Kardio před nebo po silovém tréninku? Častá chyba, kvůli které spalujete svaly místo tuku.

Houbaření a přírodní krásy

Vepřová plec na houbách se smetanou: poctivá omáčka, která vždy vyjde

Led 09

Zdraví a wellness

Výzkum ukázal, že tato „líná“ chůze spaluje tuk o 20 % efektivněji

Pro 26

Zdraví a wellness

Je pravda, že trénink nalačno je pro hubnutí efektivnější?

Led 02

Zdraví a wellness

Jak získat ploché břicho po čtyřicítce bez bolesti zad a zatěžování páteře

Led 07

Zdraví a wellness

10 nejčastějších chyb při hubnutí a jak se jim vyhnout pro stabilní výsledky

Led 03

Zdraví a wellness

Jak se zbavit tuku na břiše a bocích: Ověřený plán ve 3 krocích

Led 02

Zdraví a wellness

Je plank opravdu nejlepší cvik na břicho?

Led 01

Zdraví a wellness

Co se stane s vaším tělem, když budete každý den dělat prkno?

Pro 27

Zdraví a wellness

Je pravda, že čím více se potíte, tím více spalujete tuk?

Led 07

Zdraví a wellness

Nejúčinnější cvičení: Za 10 minut spálíte více tuku než za hodinu kardio tréninku

Led 06

Zdraví a wellness

Jak Japonci hubnou jednoduše díky chůzi: Tajemství není v počtu ušlých kroků

Led 01

Houbaření a přírodní krásy

Vepřová plec na houbách se smetanou: poctivá omáčka, která vždy vyjde

Led 09

Užitečné životní rady

Šťavnatá pečená krkovička s houbovou smetanovou omáčkou – krok za krokem

Led 09

Užitečné životní rady

Bylinková rýže se žampiony: voňavý recept na rychlý oběd i přílohu

Led 09

Zdraví a wellness

Gulášek z hlívy ústřičné: bez masa, přesto sytý a hotový za chvíli

Led 09

Užitečné životní rady

Dušené hovězí na lesních houbách se smetanou: poctivá omáčka, která vždy vyjde

Led 09

Užitečné životní rady

Vepřové plátky na hříbkách s koprem: krémová omáčka, která sedne ke knedlíku i bramborám

Led 08